다이어트6 다이어트 식단 추천 최화정 유기농 고넛츠 100% 땅콩버터 내돈내산 후기 다이어트를 시작하고 아침으로 먹는 식단이 있는데 통밀식빵+두유 조합이다. 이게 제일 귀찮지 않고 간편해서 이렇게 먹고 있다. 통밀식빵에 땅콩버터와 딸기잼을 발라서 먹고 있는데 원래는 쿠팡에서 슈퍼너츠 땅콩버터를 구매해서 먹고 있었다. 그런데 우연히 유튜브에서 알고리즘을 타서 최화정 님이 먹고 있는 땅콩버터를 알게 되었다. 1. 땅콩버터 효과 다이어트를 시작하기 전에는 땅콩버터는 다이어트에 안 좋다고 생각했다. '버터'라는 단어가 뭔가 살찌게 만드는 느낌이 들게 했다. 근데 하루에 한두숟가락정도는 다이어트에 효과가 있다는 것을 알게 되었다. 땅콩버터에 들어있는 불포화지방산이 살 빠지는 지방산이고 식이섬유와 단백질이 풍부하게 들어있어서 포만감이 오래 유지된다. 2. 구입처, 가격내가 자주 애용하는 컬리에서 .. 2024. 6. 26. 쿠팡 다이어트 간식 추천 '봄날 60kcal 군고구마바' 내돈내산 후기 나는 물건을 자주 구매한다. 다이어트 중이라 쿠팡에 다이어트 간식이라고 검색을 했다. 봄날 군고구마바라는 걸 발견했다.상위권 랭킹 이었고 영양성분도 나쁘지 않아서 구매를 하게 되었다. 어제 구매를 하였는데 사실 두 번째 구매이다. 처음에 먹었을 때 진짜 고구마 쪄먹는 것보다 심심하는 느낌이 있었는데 먹다 보니깐 중독이 됐는지 하루에 한 개씩 꾸준히 먹게 되었다. 칼로리는 60칼로리이다. 당도 4g이고 탄수화물 15g이다. 고구마라서 그런지 1개만 먹어도포만감도 있고 다이어트 간식으로 나쁘지 않은 거 같다. 크기는 손바닥보다 살짝 작은정도이다. 크지는 않지만 가끔 입이 심심할 때마다 부담 없이 먹기 좋은 간식인 거 같다.그래도 많이 먹으면 살찌니깐 다이어터들은 하루에 한개정도가 적당할 것 같다. ↓ ↓.. 2024. 6. 17. 다이어트 간식 식사대용 탄단지 닭가슴살 찐 김치만두 내돈내산후기 다이어트를 하면서 유튜브나 블로그를 보면서 양배추나 두부, 채소같은 재료로 요리를 해먹곤 하는데 이게 매일 먹다보면 질리고 귀찮을때가 있다. 나는 컬리에서 다이어트 식품을 자주 구매한다. 마침 후기가 좋은 만두가 있어서 구매를 해보았다.탄단지 도시락은 먹어보고 괜찮았던 기억이 있어서 만두를 시키게 되었다. 고기만두랑 김치만두 두 종류가 있었는데나는 김치만두를 좋아하기 때문에 김치만두를 시켰다.가격도 착한편이라고 생각한다. 한봉지에 6개가 들어있고 4봉지가 오는거니깐 가성비 괜찮은듯 하다.영양성분도 만두치고는 괜찮다고 생각한다. 특히 당이 2%로 맘에 든다. 냉동보관이고 전자레인지에 3분 돌려서 먹으면 되서 간편하다. 솔직히 크기는 작다. 근데 다이어트 하는데 크면 먹기 부담스러울거 같다.크기는 작지만 .. 2024. 6. 12. 다이어트 보조제 안국건강 '잔티움 나이트버닝' 추천(+내돈내산 찐후기) 나는 요새 PT와 식단관리를 하면서 살을 빼고있다. 살빼는건 정말 힘든일이고 마라톤과 같다는 생각이 든다. 오로지 식단과 운동만으로도 다이어트를 하는것도 효과가 있겠지만 보조제의 도움을 받는것도 나쁘지 않다고 생각하는 1인이다.다이어트를 본격적으로 시작하기 전에 내가 구독하고있는 유튜버의 추천으로 다이어트 보조제를 구매했었다. 구매해놓고 안먹고 있다가 PT를 시작하게 되면서 먹기 시작했다.안국건강에서 만든 잔티움 나이트버닝이라는 다이어트 보조제이다. 사실 가격대가 있다. 비싸다.그래서 살까말까 고민하다가 구독하는 유튜버가 마켓을 하게되어 정가보다 저렴하게 사게 되었다.사실 할인해서 샀는데도 비쌌다. 그래도 비싼만큼 효과가 있겠지 라는 생각으로 사게 되었다.이게 자면서 살을 뺀다는 컨셉으로 나온 다이어트 .. 2024. 6. 12. 이전 1 2 다음
