다이어트 식단 추천 최화정 유기농 고넛츠 100% 땅콩버터 내돈내산 후기

다이어트를 시작하고 아침으로 먹는 식단이 있는데 통밀식빵+두유 조합이다. 이게 제일 귀찮지 않고 간편해서 이렇게 먹고 있다. 통밀식빵에 땅콩버터와 딸기잼을 발라서 먹고 있는데 원래는 쿠팡에서 슈퍼너츠 땅콩버터를 구매해서 먹고 있었다. 그런데 우연히 유튜브에서 알고리즘을 타서 최화정 님이 먹고 있는 땅콩버터를 알게 되었다. 

 
1. 땅콩버터 효과
다이어트를 시작하기 전에는 땅콩버터는 다이어트에 안 좋다고 생각했다. '버터'라는 단어가 뭔가 살찌게 만드는 느낌이 들게 했다. 근데 하루에 한두숟가락정도는 다이어트에 효과가 있다는 것을 알게 되었다. 땅콩버터에 들어있는 불포화지방산이 살 빠지는 지방산이고 식이섬유와 단백질이 풍부하게 들어있어서 포만감이 오래 유지된다.
 
 
2. 구입처, 가격

내가 자주 애용하는 컬리에서 구매했다. 유기농 땅콩버터라서 그런지 가격이 저렴한 편은 아니였다. 가격을 보고 그냥 먹던 거 먹을까도 생각했는데 궁금한 건 못 참기 때문에 구매했다. 유튜브에서 홍진경 님이 지금까지 먹은 땅콩버터 중에 제일 맛있다고 하니깐 기대가 되었다.
 
 
3. 맛, 성분

 
실물로 보니깐 양이 너무 적은 느낌이 들었다. 원래 먹던 땅콩버터가 이것보다 양은 더 많은데 좀 더 저렴했었기 때문에 더 그렇게 보였다.

처음에 먹었을 때는 이게 제일 맛있다고? 뭔가 호불호 갈리겠는데?라고 생각했는데 계속 먹다 보니깐 자극적이지 않아 담백하고 먹다 보면 땅콩이 씹히면서 고소한 맛이 난다. 단독으로 먹기에는 100% 땅콩버터이기 때문에 너무 텁텁해서 나처럼 식빵에 발라서 두유를 같이 먹거나 최화정 님처럼 사과에 발라서 먹는 것도 괜찮을 것 같다.

성분은 나트륨4mg, 탄수화물 18.7g, 당류 5.5g, 식이섬유 8.1g, 지방 49.5g, 포화지방 9.5g, 단백질 28.3g으로 표시되어 있다.
 

 
땅콩버터가 다 떨어지면 고넛츠 땅콩버터를 재구매할 것 같다. 건강한 땅콩버터 느낌이 들기도 하고 담백한 맛으로 먹기 좋다.  

땅콩버터가 다이어트에 좋다고는 하지만 그래도 너무 많이 먹으면 과유불급이 되니깐 하루에 한 두 숟가락만 먹는 걸 추천한다.